FOUNDATION

PILATES

Niveau : débutant

Accessible à tous niveaux, ce cours est idéal pour consolider les bases du Pilates sur Reformer tout en travaillant en profondeur. Que vous découvriez la méthode ou que vous ayez déjà une pratique, vous affinerez votre placement, votre respiration et l'activation du périnée pour une exécution plus fluide et efficace des mouvements. En prenant le temps d'intégrer ces fondamentaux, vous optimisez vos performances pour les niveaux supérieurs. Nous conseillons de suivre trois séances à ce niveau avant de passer aux autres afin d'ancrer ces principes essentiels.

Inclus :

• Accès aux cours de votre choix dans notre salle Reformer en effectif réduit, maximum 5 personnes par cours (3 styles de cours)
• Vestiaires équipés : casiers à clé sécurisé, douches, soins cosmétiques et sèche-cheveux.
• Espace détente
• Parking