Le sommeil : mieux le comprendre pour mieux dormir

Que se passe-t-il pendant notre sommeil ? Pourquoi certaines nuits sont-elles plus difficiles que d’autres ?

Cette conférence vous permettra de mieux comprendre les cycles du sommeil, leur rôle et leurs effets sur notre corps et notre esprit.
Nous partagerons également des clés simples et des conseils pratiques pour favoriser un sommeil de meilleure qualité au quotidien.
Et parce que le sommeil est influencé par de nombreux facteurs, la conférence sera suivie de 4 ateliers complémentaires, animés par différents professionnels. L’occasion d’approfondir le sujet et de découvrir des outils concrets à mettre en pratique au quotidien.
Bien dormir, c’est aussi prendre soin de soi !

Cette conférence s’inscrit dans la programmation de conférences santé de La Générale, conçue pour permettre à chacun de devenir davantage acteur de sa santé grâce à une information accessible et fondée sur le consensus scientifique.