Fanny Gand - Sophrologue et professeure de Yoga
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Séance de Suivi Sophrologie (Adulte) SO-PRES
SO-PRES
Lors d’une séance de suivi, nous travaillons ensemble autour des difficultés et enjeux identifiés lors de la première séance. Chaque accompagnement est personnalisé et évolue progressivement selon vos besoins, votre rythme et les objectifs définis ensemble. Les séances combinent échanges, exercices corporels, respiration et visualisations guidées afin de favoriser un apaisement durable du système nerveux et une meilleure régulation émotionnelle au quotidien.
1h
1 Participant
Gyn & Sens, Avenue Jaulerry, Biarritz, France
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Base Price
1 credit
€70
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Carnet 5 séances
€325
5 credits • Un accompagnement en sophrologie se construit progressivement, séance après séance.
La première séance permet de faire le point sur votre situation, vos besoins et les difficultés que vous rencontrez actuellement.
À l’issue de cette séance, je vous propose un plan d’accompagnement personnalisé sur plusieurs séances, avec des objectifs concrets adaptés à votre quotidien.
Au fil des séances, nous travaillons notamment :
* la régulation du système nerveux
* le relâchement des tensions
* la respiration
* la gestion des montées émotionnelles
* l’installation progressive d’un sentiment de calme et de sécurité intérieure
Des exercices et audios guidés vous permettent également de prolonger la pratique entre les séances et de gagner progressivement en autonomie.
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