YOGA FOR SURFERS

YOGA

YOGA FOR SURFERS

Le surf ne se résume pas à la technique ou à la condition physique. La qualité de tes mouvements, ta mobilité, ton équilibre et ta capacité à rester relâché dans l’effort jouent un rôle essentiel dans ta progression.

Les séances de Yoga for Surfers ont été pensées pour répondre aux besoins spécifiques des surfeurs : améliorer la mobilité des épaules pour la rame, ouvrir les hanches pour gagner en fluidité, renforcer le gainage, travailler l’équilibre et récupérer plus efficacement entre les sessions.

Chaque séance alterne mobilité, renforcement doux, respiration et travail postural pour te permettre de bouger mieux, surfer plus longtemps et réduire les tensions accumulées par la pratique.

Que tu sois débutant ou confirmé, l’objectif est simple : construire un corps plus mobile, plus stable et plus résistant pour profiter davantage de chaque session à l’océan.

Au programme :

• Mobilité des épaules, du dos et des hanches
• Équilibre et proprioception
• Gainage et contrôle du corps
• Respiration et gestion de l’effort
• Récupération et prévention des blessures

Une pratique complémentaire au surf qui t’aide à progresser dans l’eau tout en prenant soin de ton corps hors de l’eau.

Cours maintenu à partir de 3 participants minimum. La décision de maintien ou d’annulation sera communiquée au plus tard 4 heures avant le début de la session. En cas d’annulation par l’organisateur, un report ou un avoir sera proposé.